Keine Angst vor der Angst –
die Höhenangst im Griff!
Angst beginnt im Kopf und reagiert auf Signale vom Körper. Anhand aktueller neurobiologischer, physiologischer und bei Bedarf auch psychologischer Erkenntnisse erarbeiten wir gemeinsam Strategien, wie Sie erfolgreich mit Ihrer Höhenangst umgehen.
In ausgewähltem Übungsgelände erfahren Sie theoretische Hintergründe, erlernen praktikable Techniken und erproben diese vor Ort – für gelingende Erfahrungen im Rahmen Ihrer persönlichen Möglichkeiten!
„Für mehr Gelassenheit und Freude, Mut und Selbstvertrauen auf Ihrem Weg in und auf die Berge!“
Inhalte:
- Hintergründe zu Entstehung und Auswirkungen von Höhenangst, Sturzangst und Höhenschwindel
- Die wichtigsten Schlüssel zur Nervositäts- und Angstkontrolle
- Gehtechniken auf verschiedenen Untergründen und Geländeformen
- Trittsicherheitsübungen
Kurse in Kleingruppen und Individual- bzw. Paartraining (1-2 Personen).
Weitere Details und Preise auf Anfrage.
