Für KlettererInnen aller Schwierigkeitsgrade, die häufig durch Selbstzweifel und Sturzangst blockiert sind, zu schnell in einer Route aufgeben, den Vorstieg vermeiden oder unter ihrem technischen Können klettern.

Für alle KlettererInnen, die nach erlebten Verletzungen oder Sturztraumata, vermehrt an mangelndem Selbstvertrauen, Unsicherheiten/Ängsten oder Blockaden beim Klettern leiden.

„Das Training ist kein Kletterkurs, sondern vermittelt mentale und physiologische Strategien und Werkzeuge für mehr Selbstvertrauen, Mut und Spaß beim Klettern.“

Themen:

• Mit mehr Selbstvertrauen klettern
• Schlüsselstellen gelassen meistern
• Konzentration aufrecht erhalten
• Eigene Stärken fokussieren
• Motivationstiefs überwinden
• Unterstützende Selbstgespräche führen
• In der Seilschaft richtig kommunizieren
• Sicher sichern (Sicherheitsupdate)
• Gezielt stürzen (Erweitertes Sturztraining)

Individual-Coaching, Workshop, Halbtages- oder Tagestraining am Fels oder in der Kletterhalle gemeinsam mit staatl. gepr. Bergführer.

Weitere Details, Preise und Termine auf Anfrage.

Der Beitrag Mentale Stärke am Berg – beim Klettern erschien zuerst auf Mountains And Soul.

Für BergsteigerInnen aller Könnerstufen, die sich durch Selbstzweifel, Unsicherheiten oder äußere Faktoren auf Bergtouren beeinträchtigt fühlen, in Motivationskrisen gelangen oder die Freude am Gipfelsturm verlieren.

„Mit Mut und Begeisterung den ersehnten Gipfel besteigen. Schlüsselpassagen konzentriert meistern. Auf die eigene Stärke bergauf und bergab vertrauen!“

Themen:

• Angst- und Stresssituationen meistern
• Gut sein, wenn es darauf ankommt
• Locker bleiben, wenn es brenzlig wird
• Grübelmonster im Kopf bekämpfen
• Motivations- & Leistungstiefs auf Tour überwinden
• Subjektive und objektive Gefahren am Berg erkennen und minimieren

Individual-Coaching, Workshop oder Halbtages,- Tages- & Mehrtagesangebote im Rahmen von geführten Bergtouren (durch staatl. gepr. Bergführer).

Weitere Details, Preise und Termine auf Anfrage.

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Sie lieben das Klettern auf Eisenwegen, sind jedoch häufig durch Selbstzweifel und Sturzängste blockiert? Sie ermüden leicht, verlieren Motivation und Freude oder klettern unter Ihrer eigentlichen Leistungsfähigkeit?

Sie träumen schon lange vom Griff ans Drahtseil, haben ihn aber aufgrund von Ängsten und Unsicherheiten noch nicht gewagt?     

„Im Training erlernen Sie mentale und physiologische Strategien für mehr Selbstvertrauen, Mut, Ausdauer und entspannte Kletterfreude am Drahtseil!“

Themen:

• Sturzangst und Unsicherheiten bewältigen
• Selbstvertrauen stärken
• Selbstgespräche am Drahtseil lenken und nutzen
• Gut sein, wenn es darauf ankommt
• Locker bleiben, wenn es hart wird
• Sicherheitsupdate Klettersteig

Individual-Coaching, Workshop oder Halbtages-/Tagestraining im Rahmen einer geführten Klettersteigtour (durch staatl. gepr. Bergführer).

Weitere Details, Preise und Termine auf Anfrage.

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Für alle EisklettererInnen, die sich mehr Mut und Selbstvertrauen, Gelassenheit und Ausdauer, Zuversicht und Spaß beim Klettern an gefrorenen Wasserfällen wünschen.

Themen:

• Angst- und Stress bewältigen
• Locker bleiben, wenn es brenzlig wird
• Gut sein, wenn es darauf an kommt
• Konzentration aufrecht erhalten
• Selbstgespräche lenken und nutzen
• In der Seilschaft richtig kommunizieren
• Risiko minimieren

Individual-Coaching oder Workshop gemeinsam mit staatl. gepr. Bergführer.

Weitere Details, Preis und Termine auf Anfrage.

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Sie lieben Skitouren im freien Gelände, fühlen sich durch Sturz- oder Absturzangst bei anspruchsvolleren Bedingungen jedoch häufig blockiert und überfordert? Sie leiden unter aufkommender Unsicherheit sowie schwindender Motivation und Ausdauer, wenn sich Spitzkehren häufen, das Gelände steiler, die Aufstiegsspur glatter und die Schneequalität mühsamer werden?   

„Für alle SkitourengeherInnen, die mit mehr Selbstvertrauen, Mut, Ausdauer und Freude im Aufstieg und in der Abfahrt performen wollen!“ 

Themen:

• Mit Angst- und Stresssituationen umgehen
• Gut sein, wenn es darauf ankommt
• Locker bleiben, wenn es steil wird
• Unterstützende Selbstgespräche führen
• Motivationstiefs überwinden
• Bewegungsabläufe optimieren
• Risiko minimieren

Individual-Coaching, Workshop oder Tages-/Mehrtagestraining im Rahmen einer geführten Skitour (durch staatl. gepr. Berg- und Skiführer).

Weitere Details, Preise und Termine auf Anfrage.

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Sie lieben die Berge, sind gerne auf Tour, aber stehen unter innerem oder äußeren Druck, mit Ihren Bergpartnern mithalten zu müssen? Sie fühlen sich am Berg häufig frustriert, unsicher und ängstlich oder können Ihr eigentliches „Bergpotential“ nicht ausschöpfen?

„Den eigenen Weg voller Leichtigkeit und Selbstbewusstsein gehen – nicht nur im Alltag, sondern auch am Berg!“

Themen:

• Freude und Genuss statt Druck und Verbissenheit
• Mut und Selbstvertrauen statt Angst und Selbstzweifel
• Wohlbefinden und Entspannung statt Unzufriedenheit und Stress
• Wertschätzung und Anerkennung statt Selbstabwertung und Kritik
• Eigener Weg und selbstbestimmtes Tempo statt vorgegebener Pfade und Zeitlimits

Individual-Coaching, Workshop oder Tagesangebot im Rahmen einer geführten Bergwanderung.

Weitere Details, Preise und Termine auf Anfrage.

Der Beitrag Mentale Stärke am Berg – Ladies only erschien zuerst auf Mountains And Soul.

• Schneeschuhtouren: Alpine und unberührte Winterlandschaft auch für Nicht-Skifahrende!
  Führungen.
  
  
• Skitouren: Winterliches Gebirge und Tiefschneespaß!
  Führungen, Ausbildungskurse & LVS-Trainings.
  
  
• Freeriden: Spektakuläre Runs im unverspurten Schnee – die besten Freeride-Spots!
  Führungen & Kurse.
  
  
• Ski-Hochtouren: Weite Becken, steile Gipfel und rassige Abfahrten in der Gletscherwelt der höchsten Alpengipfel!
  Führungen & Ausbildungskurse.
  
  
• Eisklettern: Adrenalin am Eis!
  Führungen & Schnupperkurse.

Weitere Details, Tourenziele, Kursinhalte und Preise auf Anfrage.

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• Bergwandern: Natur, Kultur & gesunde Bewegung! Von der Tagestour bis zur Alpendurchquerung.
  Führungen.
  
  
• Klettertouren (Sport- und Alpinklettern): Große Wände, scharfe Grate. Klettern heißt frei sein!
  Führungen, Familienklettern, Anfänger- & Technikkurse.
  
  
• Klettersteige: Ein vertikaler Drahtseilakt am Fels! Auch für Nicht-Seilkletternde.
  Führungen & Kurse.
  
  
• Hochtouren: Hohe Berge, tiefe Spalten! Alpinismus pur.
  Führungen, Ausbildungskurse & Spaltenbergeknowhow.

Weitere Details, Tourenziele, Kursinhalte und Preise auf Anfrage.

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